第一：首先患者要保持一个乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张，焦虑，烦燥，悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。

第二：生活节制的同时还要注意休息，劳逸结合，生活有序，保持乐观，积极，向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

第三：合理膳食，可以多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质，糖，脂肪，维生素，微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配很重要。