首先找到引发这个疾病的原因。（比如自己近期做了什么，吃了什么喝了什么，和平常有什么不大一样的地方。）找到了就要尽量避免。

实在不知道是什么原因，而且情况有所加重又不见好转时应该立即去看医生。按时服药之类的。

多吃蔬菜水果，对这个很有帮助。

有抽烟喝酒的习惯就要不去抽烟喝酒，等好了在做。（不过建议不要这样做，毕竟烟酒是对身体有一定害处的特别是烟。）

不要咬唇、舔唇之类不然会加重的。多喝水

避免长时间曝晒。