一般情况下水土不服的症状，在一周左右即可消失，水土不服主要形容身体与环境产生的不良反应，比如说高原反应，环境的改变包括平原到高原，湿度到干燥，乡村到城市，寒冷地区到温暖地区等导致人身体出现的不适症状，包括有腹胀，恶心，腹泻，皮肤红斑等多种情况。应当尽量的保持原有的生活习惯，作息习惯，以最大限度的避免胃肠紊乱，调整好心理状态，选择与原来口味相近的饮食。