第一：平时要多喝水，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。

第二：避免用嗓过度，也要注意休息，尽量避免操劳过度，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及时治疗。

第三：咽炎对饮食的规律也要注意合理，时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，少吃刺激性高的食物，避免咽部不适应。