第一，月经疼痛用红糖伴姜，热热的喝下去，立即舒缓很多，这个是立即用的。

第二，制作五红汤：用红糖枸杞 花生 红枣 红豆一起煨制糖水喝下去，补血活血，所谓痛则不通，通畅之后就舒缓许多。

第三，可以使用暖水袋进行热敷，可以适当缓解月经疼痛。