1、第一天，经宜宾到达昆明，住下；

2、第二天，游石林景区，龙门，民族村等，然后前往大理，游大理古城，蝴蝶泉，三塔公园，天龙八部城，宿洱源地热谷；

3、第三天，赶往丽江游丽江古城，游玉龙雪山，束河古镇，拉市海；

4、第四天，赶往香格里拉，途中游虎跳峡，小中甸，游松赞林寺；

5、第五天，游普达措国家公园，住香格里拉，赶往宁蒗游泸沽湖，并住下；

6、第六天，经盐源，西昌，成都返程。