摒弃杂念是，在工作和生活中要静下心来,不要想其他的,要对自己的不良情绪加以克制。

拓展资料:

摈弃，主要指抛弃，多用于人和具体事物。出自汉刘向《列女传·齐孤逐女》：“妾三逐於乡，五逐於里，孤无父母，摈弃於野，无所容止。”