土豆中含有大量的优质纤维素和B族维生素，而且还有微量元素和蛋白质等营养元素，不仅对身体有很大的助益，而且能够有效促进身体排毒，丰富的维生素C能够帮助美白皮肤。

拓展:

生土豆可以美容。用土豆切薄片敷眼可消除肿胀、黑眼圈，有增白延缓皮肤老化、洁净滑嫩、抑制黑色素、美白肌肤的作用。