生长胶囊不能长高。生长胶囊是保健品，不具备药物功效。临床上没有一种药可以达到增高的效果。建议平时多运动，多跳绳，跳高，游泳，单杠，通过运动的方式来增加生长激素的分泌。平时饮食上要多吃富含钙质高的食物，比如说海鲜，鸡蛋，肉，动物肝脏等等。睡眠时间要充足。