1、哈密瓜内含有大量水分，可以生津止渴，清凉解毒，是夏季吃货们的必备水果。

2、哈密瓜等甜瓜类的蒂含有苦毒素等元素，对于吃坏了肚子，想吐却吐不出来的人来说，吃一点哈密瓜具有催吐的效果，可以帮我们把肚子里面的坏东西吐出来。

3、哈密瓜的果实偏寒，食用后可以缓解肺热，清热解毒，治疗贫血，胃病等症状。

4、哈密瓜果实内的钾含量含量很高，多吃哈密瓜对于保护我们的心率和血压有很好效果，可以保护我们的心脑血管。

5、食用哈密瓜的禁忌，哈密瓜属性偏凉，食用过多容易引起腹泻，容易引起水分流失。

6、哈密瓜的含糖量很高，多吃哈密瓜会导致体内含糖量大量增加，如果有糖尿病史的人吃哈密瓜一定要慎重。

7、哈密瓜体质寒凉，产妇在怀孕期间可以吃一点，但是对于产后产妇来说绝对不能吃哈密瓜，否则会对身体造成损伤。