取艾条一支点燃后，在穴位上方约10至30mm处熏灸或灼灸，一般每穴灸10分钟左右，至皮肤温热发红，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜。如痛经，用6根艾条，来回熏小腹至肚脐，一周2次，一次30至40分钟，促进小腹的血液循环。

一个艾灸蒲团里面会有4个艾柱，他们均匀的分散在蒲团内部，这样一来当人坐上去的时候才能够均匀的感受到艾灸带来的效果，艾灸的有效成分才会更好的进入到人体的内部。但是根据艾灸普通的大小，艾炷的数量也有可能发生变化，具体的还要看我们购买到的产品的型号是怎样的。