白面粥；对于一些饮酒后有胃部不适、恶心、呕吐的人，适量喝些白米粥，可以立即有效缓解胃部不适。此外，还可以在饮用前喝一些白粥，这样不仅可以更好地保护肠胃的健康，而且还可以避免出现醉酒等轻浮的负面现象。如果家里没有白面粉粥，可以用其他的粥代替，但必须注意粥不能带任何油。

喝芹菜汁；饮用后胃肠不适，喝一些芹菜汁可以显着缓解，这是因为芹菜中含有大量的维生素b。如果胃肠功能较差，最好在饮用前喝芹菜汁做预防。此外，喝芹菜汁还可以有效地消除酒后面红耳赤的症状。

喝蜂蜜水；喝一些蜂蜜水可以有效缓解饮用后的头痛症状。因为蜂蜜含有一种特殊类型的果糖，它能促进酒精的分解和吸收，减少头痛，特别是红酒引起的头痛。蜂蜜还具有催眠作用，使人迅速入睡，第二天起床时不会头疼。

喝温开水；饮用温水，以缓解饮用后的胃部不适。如果喝水后胃部不舒服，最简单的办法就是快速喝水，这对缓解胃部不适有很好的效果。多喝水有助于稀释胃部的葡萄酒，也有助于体内的酒精排出。

喝白糖水；白糖能起润肺生津的作用，白糖水可以稀释酒精，能够大大减少人体对酒精的吸收。这也降低了血液中的酒精含量，大大降低了喝醉的可能性。

喝牛奶；喝完酒之后，当出现胃痛、胃痛时，可以喝一杯酸奶。牛奶可以起到缓冲酒精的作用，缓解因过量饮酒引起的胃痛。