饮食一：多吃些含有丰富的维生素C、E的食物，如胡萝卜、猕猴桃等，能抑制色素沉积，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可排除人体里有害的成分。

饮食二：有痒疹的患者在平时是要少吃油炸类食物的，这是因为，油炸类食物容易对皮肤毛细血管造成堵塞，使体内的毒素无法及时的排除。最好以清淡为主，可多吃些蘑菇、甘薯类食物，这些食物不仅可以预防衰老，还有丰富的营养。

饮食三：少吃含有咖啡因的食品，如浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡。