分为两方，双方队员各11人，其中后卫4人、前锋7人，有替补队员。

每支队都由三类队员组成：进攻组，负责进攻；防守组，负责防守；特别组，负责特殊情况——弃踢、射门和开球。控球的一方叫做进攻方，他们试图通过传球或带球跑到对方阵地最后端的极阵得分。另一支队伍叫做防守方，他们阻止进攻方的进攻并夺取控球权。如果一方得分了或丧失了控球权则攻防转换（进攻方变成防守方，防守方变成进攻方）。如此反复，直到比赛的4节全部赛完。得分最多的队获胜。