以iPhone7为例，降级的方法如下：

1、首先备份iPhone7手机上的资料。

2、接着下载iOS12.3固件。

3、其次iPhone7手机就会进入DFU模式。

4、之后恢复固件即可。

iOS13是苹果公司2019年6月4日在美国圣何塞McEnery会议中心举行推出的新一代手机操作系统，带来深色模式，以及隐私保护新功能。