1、改变性格

2、做好自己的事情

3、聊天

4、查出原因

5、制造快乐

经验步骤：1让自己变得乐观，我们如果想要改变自己的心情，首先就是改变自己的性格，让我们开朗乐观起来。

2做好自己的事情，我们如果做好了事情，就不容易被指责，然后也不会因为这些指责而情绪不好。

3找个朋友聊聊天，我们应该多去找朋友聊天，因为聊天可以让我们的情绪改变，想法也会改变。

4在通常情况下，心情不好肯定是因为某些事情，所以，我们一定要查出原因并改变这件事。

5学会制造快乐，我们对于工作和生活上的事情，都应该多去制造快乐，而不是让自己终日闷闷不乐。