300至600度属于中度近视，平时注意眼睛休息，避免劳累熬夜，尽量少玩手机上网，多户外活动，多远近交替看东西。读书学习姿势要端正光线要充足，避免眼睛疲劳。

近视，中医病名。是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前。古代医籍对本病早有认识，称为目不能远视，又名能近怯远症，至《目经大成》始称近视。由先天生成，近视程度较高者又称近觑。近视的发生与遗传、发育、环境等诸多因素有关，但确切的发病机理仍在研究中。