1、自己的重心要压低，至少要比对方低，这样容易摔人而不是把自己也摔倒了。

2、腰部发力，摔人的关键是让对方的重心瞬间变化，主要有转腰这个动作。

3、动作要快，整个动作过程不要超过三秒，基本超过三秒对方早就把重心调整好了根本摔不动的，还是放弃的为好。

4、虽然有人说用脚绊等方式，但是这个是在僵持局面或者整个动作超过三秒的情况下使用，一般用自己的脚绊住对方的脚后跟然后腰部发力就可以了，但是容易被对手抱住然后你自己也摔下来。