其一：在我们生气之后，由于情绪的恢复需要一段时间，植物神经系统仍处于兴奋状态，这时胃肠活动还处于抑制之中，因此就会有生气之后不想吃饭或胃部不适的感觉。偶尔一两次生气、发脾气后，只是吃不下饭或感到胃部不适，但久而久之，就会造成胃溃疡或慢性胃炎等疾病，其症状的外在表现就是胃疼。

其二：在我们出现生气的时候，可以尝尝自己做的点心。因为吃甜食可以有助抚慰沮丧情绪，其实品尝自制的小点心不但有成功的喜悦，同时，在烹调的过程中，也有意想不到的乐趣。

其三：在我们出现生气的时候，可以出门遛遛，在阳光和煦、清风徐徐的日子，最适合出门，抖掉一身关在家中、闷在城市的霉味，可以使得自己的心情变得舒缓，使得生气的情况改变。