月经，很多女性也称之为好朋友、大姨妈。因为它和女生的关系太亲密了。不过，她也会给女生带来烦恼。很多女生喊着痛经严重。那么，痛经严重应该怎么办呢？

经验步骤：首先，月经伴随了每一个女性的半生。每个月都会来。月经来临时痛经也会发生在一些女性身上。情况严重的话，女性朋友们可以喝一些红糖姜水茶。

在月经期不要受凉，不要碰凉水。疼痛严重时还可以卧床歇息，像婴儿在子宫时候里的姿态，可以缓解痛经。

除此之外，月经期也不要饮酒，或者去KTV唱歌，这对身体都是十分不好的。女性朋友们应该注意一下!

注意事项：因为女性的身体天生和男性不一样。所以女性更应该爱惜自己。远离一些不良的生活习惯。睡眠时间一定要充足。