女孩子生理周期的时候是体质下降的时候，钙和铁会大量的流失，随着岁数的增加，流失的钙和铁都不会再生到原来的量。现在很多女孩儿再来之前都会有嘴馋、脾气差，而在生理周期注重饮食的保健，与“月经周期”变化相吻合，调理气血，补充适当的营养，非常必要。