1、经常吃红薯的好处是改善便秘、养护心脏。因为红薯最大的优点就是可以润肠通便，它本身存在着非常丰富的膳食纤维，膳食纤维可以帮助消化，对于缓解便秘起到一定的帮助。

2、经常空腹食用红薯的坏处是容易导致胃病。因为红薯会刺激胃酸分泌，如果空腹食用会造成胃黏膜的损伤，久而久之就容易导致胃病出现。