失望是一种负面情绪。失望分为两种。一种是对外在人事物的失望，一种是对自己的失望。对外在人事物的失望，必然源于想控制他的企图：如果无法如愿控制，就失望了。对自己的失望，则源于内心深处不接受自己，认为自己不够好。要懂得尊重界限，做我们能做的，不操控对方。 对自己的失望，则是想让自己达到的状态或目标没有达到，觉得自己不够好，没有达到自己心中的要求，有的甚至恨自己无能，实际上是不接受自己。比如，考试没有拿到前三名就很失望，就是不接受自己，没有资格失败。