QQ运动的使用方法：

1、打开手机QQ应用，点击动态，选择页面右上角的更多按钮；

2、点击运动选项，然后点击图片的位置进行设置；

3、再点击页面右上角的我，进入个人中心页面；

5、然后选择设置与管理；

6、打开手机QQ运动设置页面，选择开启运动计步助手功能；

7、选择计步应用程序；

8、点击开启步数排行榜，选择开启显示步数的来源；

9、返回手机QQ的动态功能页面，选择开启运动功能。