好处：

1、骑车运动能防止高血压，并且能防止发胖、血管硬化，使骨骼强半。

2、骑车能减少尾气的排放，节约能源，环保。

3、健身，骑车能使身体得到锻炼，能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性，能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。

缺点：

1、骑车时会压迫会阴部，影响局部血液循环，造成阴部不适。

2、在骑行中上肢长时间受压且运动量极小，上肢的血循环减少，会对手部造成伤害。

3、骑行时大量出汗后，造成小便量少，尿液中