血皮菜不适合经常食用，因为血皮菜属于千里光族植物，科学研究发现千里光族植物普遍含有吡咯里西啶类生物碱（PA），这种物质有强烈的肝毒性，可以导致肝硬化，此外还有致癌、致畸性，并可导致原发性肺高压。

因此，我们在吃的时候一定要控制用量，对于孕产妇以及脾胃虚寒、肝肺功能差的人来说最好不要食用，而且要注意饮食搭配，不要和凉性的食物一起吃，因为其本性凉，如果配合过多寒凉食物可造成胃部不适，便溏腹泻等，还会增加女性经期痛经的几率。