体质是人的质量。它是人的有机体在遗传变异和后天获得性的基础上所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征，是人的生命活动和劳动工作能力的物质基础。体质主要包括体格、体能和适应能力等方面：1.体格是指人体的形态结构方面，包括人体生长发育的水平，身体的整体指数与比例以及身体的姿态。2.体能是指人体各器官系统的机能在肌肉活动中表现出来的能力。它包括身体素质和身体基本活动能力。3.适应能力是指人在适应外界环境中所表现的机能能力，它包括对外界环境的适应力和对疾病的抵抗力。