每次吃雪燕的数量必须要在3到5克左右，可以隔天吃一次，在吃雪燕的时候，一定要选择少吃多餐的正确方法，通过定期禁食的才能够发挥更好的效果，并且在空腹的状态下吃效果会更佳。

雪燕是珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。虽似燕窝，更胜燕窝;经研究含有多种珍贵营养，具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节，增强儿童大脑开发，抑制癌症之生长及转移，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。功效显著，受人追捧，因产量稀少，价格昂贵。