玉米可以和香蕉一起打汁，香蕉含丰富的可溶性纤维可助消化，调整肠胃机能。

香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，可治抑郁和情绪不安。在睡前吃点香蕉，可起一些镇静作用。玉米含丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。