一、主料：葵花籽。

二、步骤：

1、把瓜子拣去杂质；

2、来过把锅预热；

3、加瓜子翻炒；

4、快速的不停翻炒；

5、大约5分钟左右，注意听瓜子是否有炸开的响声；

6、瓜子表皮微微变色，关火；

7、把瓜子摊开，凉透即可。