海龙和海马均是壮阳补肾的， 海龙海马一起煲汤有滋补润燥、降低胆固醇、增强体力的作用。

海龙海马瘦肉汤做法：

材料：海龙、海马各15克、莲子50克、瘦肉600克、陈皮1个。

步骤：1、海龙、海马、莲子分别洗净，莲子去心；

2、陈皮浸软，刮瓢洗净；

3、瘦肉洗净，放入沸水中氽烫；

4、煮沸适量清水，放人全部材料煮片刻，改用文火煮3小时，以盐调味即可。