吃洋蒲桃的好处有维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，有助肝脏解毒消除体内有害物质，增进身体健康。

洋蒲桃也叫做莲雾、琏雾、爪哇蒲桃等，主要分布在亚热带地区和热带地区。莲雾的营养价值丰富，含有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等营养物质。