55岁标准的心率是60-100次/分钟，在这个范围内波动都是正常的。但是必须要在安静休息的状态下，超过10分钟以上测量，在静息状态下测量，这样是最准确的。如果运动了，这个数值肯定是不准确的，人运动后，在交感神经兴奋的状态下，测量心率，肯定是偏快的。如果心率小于60次/分，就是心动过缓，如果心率大于100次/分，就是心率过速。从临床上观察来讲，一般认为，每分钟55次左右的心率是最好的心率。只要心率不低于50次/分，一般来说问题不大，平时要注意休息，控制好心率加快的危险因素。