1、树立一个正确的挫折观。认识到挫折既能给人以打击、痛苦，也能使人奋进、成熟；2.挫折的关键在“自我”，要战胜挫折，首先要战胜“自我”；3.当受到挫折后，要重新衡量一下，目标是否订得过高，是否符合主、客观条件，如果确属目标不切实际而造成挫折，那就要重新调整目标，使自己既定目标符合实际水平；4.要善于摆脱挫折给自己带来的烦恼。遇到挫折而产生了悲观失望的不良情绪，应该采取适当的方式，将不良情绪排泄出去，千万不要把它压在心里；5.把挫折当作“镇静剂”，使头脑发热的人冷静下来；6.要认识“自我”、完善“自我”，形成良好的心态与个性。心态主要是要靠自己的，要静下来好好想想，冷静地面对。