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如何练习乒乓球运动员的身体协调性

更新时间: 2021-02-25 03:03:41

1、反向完成动作;右手换左手用。

2、改变已习惯动作速度与节奏;(小跑,竞走)。

3、以游戏方式完成复杂动作;(慢动作)。

4、要求创造性改变完成动作方式。

5、采不习惯组合动作,使已掌握动作更加复杂化练习。

6、改变动作空间范围。

7、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。

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