第一：一般女性的标准体重为身高减去105，如果身高是162cm那么体重就是57公斤。

第二：也有另一种方法是女性的标准体重是(身高cm－70)×60﹪，要想保持好的身材，一定要注意饮食。

第三：然而男性的标准体重＝身长－100， 一般体重在标准体重上下波动10%都属于正常，如果超过标准的20%或低于15%就不正常。