喝白酒的好处如下：

1、少量喝白酒能消除紧张和疲劳的状态：少量的酒精能对人体大脑和中枢神经起到消除疲劳，松弛神经的功效，因此少量的喝白酒能有效消除人体疲劳、紧张状态；

2、少量喝白酒能促进人体新陈代谢：白酒含有的酒精能够促进人体的血液循环，使人体循环系统发生兴奋效能，从而可以促进人体的新陈代谢；

3、少量喝白酒能舒筋活血：白酒具有活血化淤、舒筋通络的功效，人体少量饮用后能够舒筋活血；

4、少量喝白酒能驱寒：白酒中含有大量的热量，人体饮用白酒后，热量会迅速被吸收，产生暖和感。