第一，劳伤要到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能。

第二，腰肌劳损就是劳伤的，它是长期劳累、弯腰引起的肌肉慢性劳损，可以做做理疗、针灸、拔罐等综合治疗。

第三，劳伤可以采取牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。