紧张的情况是每个人都会出现的，这属于正常现象，但是如果经常的紧张或者过度的紧张，就属于你精神压力过大导致的，平时应该放松放松身心，保持愉悦的心情，让自己开心起来，不要过度忧伤。在工作上学习上要保持一颗健康的心。遇到问题不要慌张总有解决的方法的。如果紧张的话，有时候血压也是会升高到180以上。