优雅是一种和谐，类似于美丽，只不过美丽是上天的恩赐，而优雅是艺术的产物。优雅从文化的陶冶中产生，也在文化的陶冶中发展。指物优美雅致，优雅动听，环境优雅；指人优美高雅，姿态优雅，举止优雅。通常说某人言谈举止非常优雅。如下方法可以做到吃饭优雅:

1、坐姿要正，腿部放稳；

2、筷子握资要正，细嚼慢咽，闭口吃饭；

3、头部应该是：对食物的态度属于感恩但不可埋头饭碗，；

4、如果需要说话交流，要确保口腔内无过多食物再张嘴，说话声音轻柔缓慢。