1、可通过体外降温缓解

2、可通过药物降温

3、可通过饮食降温

经验步骤：1可通过体外降温缓解。通常发生中暑的时候，人体的体温会很高，主要是因为，暴晒时间过长或天气温度太高导致。这个时候患者需要立即到比较凉快的地方去，另外，身上的衣服也要适量去掉一些，也可以使用电扇、空调快速降温。

2可通过药物降温。轻度中暑患者一般服用药物就可以很好的缓解了。但是，如果是重度中暑的患者，藿香正气水可能不会起到太大作用，就需要及时就医，听从医生的嘱咐吃一些专业降暑的药物。

3可通过饮食降温。绿豆汤和酸梅汤是解暑的最佳食物，尤其是在炎热的夏天，家里可以常备一些绿豆和酸梅，可以定期熬一些汤，每天喝一些，可以有效预防中暑的现象。另外，夏季人们丢失的水分比较多，不要等渴了再来喝水，这个时候身体已经缺水了，最好是每天都可以多喝些水。