1、玩射击游戏头晕恶心是由于患上3D眩晕症，3D眩晕症也称FPS眩晕症，是指进行拟真度比较高的3D游戏时造成患者出现眩晕症状。

2、人的视觉可感知环境变化，反馈自身在移动中的信号给大脑中枢。内耳前庭器是人体平衡感受器官，它包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊，它们都是前庭末梢感受器，可感受各种特定运动状态的刺激。刺激使囊斑毛细胞产生形变放电，向中枢传递并感知，大脑处理信息后控制身体的下一步运动。在虚拟世界里，当进行3D游戏时，视觉感知自身在移动，将信息传递给大脑。而内耳前庭器并未产生前庭电信号传递给大脑，大脑接收的信息不一致，因此导致3D眩晕症。

3、此时应暂时停止游戏，呼吸新鲜空气，游戏场所最好空气流通，也可吸食柠檬的味道。游戏前饮食清淡，不宜太饱，切忌抽烟喝酒。转移注意力，睡眠充足，疲劳的情况下玩游戏容易晕。不宜长时间连续进行游戏，适时休息，眺望远处，使耳和眼达到统一。