练习方法如下：

1、多做发音训练；

2、在吸的时候沉在丹田，会感觉到腹部有胀满的感觉，然后再尽量的以最慢的速度呼出来，尽量让呼气保持更长，这样反复练气息，每天约十五分钟，坚持一段时间会发现过一段气息会变得又稳又长；

3、练肺活量，多游泳、多跑步、多看一些音乐录影带、看其他歌手唱歌时的口型；

4、要注意唱歌时不要多用自己的声带，要让自己的声音传的远而稳，注意运用气息，否则会使声带生茧。