1、首先，检查脚腕的粗细，脚腕越细弹跳力越好。

2、其次，触摸脚后跟的肌腱，肌腱越长弹跳力越好。

3、最后，再检查小腿肌肉，肌肉越往上集中弹跳力越好，越有天赋。

4、随着身体的发育弹跳会自然往上涨，平时要加强练习。