苹果醋与红糖所含的成分与矿物质大多相同，即使混在一起也不会因为成分的不同而产生化学反应使成分营养性能变差，是可以一起吃的。

因为：苹果醋含有大量的苹果酸和维生素c，苹果酸可以美容养颜、润肠通便，维生素C还能增强免疫力，提高抵抗力，经常吃还能预防感冒；

红糖则是没有经过加工的蔗糖，含有的维生素和矿物质较多，含有丰富的纤维素 ，可补充维生素 ，含有成分且与苹果醋的成分大多相同，故可以和苹果醋一起吃的。