电脑设置：

1、打开控制面板；

2、找到电源选项；

3、更改计划；

4、更改高级电源设置；

5、找到显示，启动自适应亮度，点击关闭，最后点击确定，及设置完成。

手机设置：

1、选择设置选项；

2、点击我的设备；

3、选择显示；

4、选择亮度；

5、选择取消自动调节，即设置完成。