步骤如下：

1、平整土地：用锄头等工具把土地翻垦一次；

2、浇水：提供一个湿润的坏境给即将播下的菜籽；

3、播种：采取两种方式进行。一是先用锄头起一行一行的沟，然后根据间隔把菜籽播下去；二是一个坑一个坑挖着播种；

4、待发芽:播种后大约5天到7天的时间里，一定要保持泥土湿润，而且湿度要刚好，以便于菜籽发芽，菜籽发芽后，会慢慢生长而从稻草缝里出来，等到高于稻草2到5厘米后，可去除稻草，去除稻草后，可以看到具体的菜芽儿；

5、采摘：等到长得差不多的时候，可以适当用一点肥料兑水，然后浇给菜芽，以做施肥，等到长到一定高度的时候，就可以采摘。