苹果手机app账号忘了，找回密码的办法如下：

1、打开“设置”，在其中找到自己的帐号；

2、然后是找回密码的步骤，点击“Apple ID”；

3、过后就会有显示，点击“忘记密码”；

4、输入密码忘记的账号；

5、点击“下一步”，选择其中一种方式，进行密码找回。