1、关闭Windows的自动更新，会同时关闭Office的自动更新。

2、打开Office的任何一个组件，如Word、Excel和PPT中的任何一个。

3、点击左上角的文件选项。

4、在唐朝列表里，左侧找到账户选项打开进入。

5、点击更新选项中的禁用更新按钮。

6、当Office更新这里显示为无法更新此产品的时，设置完成。

7、以后需要更新时，再次在这里选择修改即可。