一周汗蒸在两三次左右合适，如果不舒服或者在汗蒸过程中出现问题，停止汗蒸，汗蒸时间一般控制在40分钟左右，没有具体的规定，出汗还是对身体非常有好处的。

汗蒸是一种休闲项目，是热疗的一种，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜。